2025级军训小贴士请查收一起飒爽出发！

2025级的同学们，军训的号角即将吹响，这段充满汗水与成长的旅程，将成为你们大学生涯中难忘的一页。为帮助大家以最佳状态迎接这场青春历练，我们准备了这份贴心指南，快来查收吧！

一、军训核心信息

训练时间：2025年12月13日—12月26日（共14天）

动员大会：12月13日14:30|风雨球场

总结大会：12月25日|东区田径场

温馨提示：军训期间课程安排以教务处通知为准，请及时关注。

二、关怀小贴士

1.物品准备：细节拉满，从容应对

防晒与防护：SPF50+防晒霜是必备之物，训练前20分钟均匀涂抹面部、颈部和手臂等暴露部位。芦荟胶可有效缓解晒后不适。

足部呵护：准备舒适的鞋垫，军训鞋偏硬，硅胶或气垫鞋垫能有效缓解脚部疲劳。准备几双吸汗透气的棉袜，避免磨脚。

补水保障：携带大容量水杯，可适量配备电解质水，及时补充流失的水分和电解质。

应急物品：创可贴、藿香正气水等常备药品，可应对擦伤、中暑等小状况。2.身体调适：科学作息，保持活力

规律作息：军训期间严格遵守作息时间，早睡早起，保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜，才能以充沛精力投入训练。

合理饮食：三餐以清淡、高蛋白、高热量食物为主（如鸡蛋、瘦肉、杂粮），多吃蔬菜水果补充维生素；避免辛辣、生冷食物，减少肠胃不适风险。

量力而行：训练中若感到头晕、乏力、关节疼痛等不适，不要硬撑，立即向教官或辅导员报告，及时休息调整。

3.心态调整：积极面对，享受过程

军训不仅是体能的锻炼，更是意志的磨砺。遇到训练难题时，不妨和身边同学互相鼓励，一起坚持，把军训当作一次成长的契机，认真对待每一个训练科目，相信这段经历会成为你们大学生活中难忘的回忆。

4.纪律规范：严守规则，展现风貌

严守纪律：严格遵守军训纪律，按时集合、不迟到早退，服从教官安排。

展现风采：保持队列整齐，动作规范，展现马克思主义学院学子的良好精神风貌。

巩固成果：将军训中形成的良好习惯和优良作风延续到今后的学习生活中

迷彩飞扬，正步青春。愿你们在训练中锤炼意志，在集体中收获情谊，以崭新的姿态开启大学征程。预祝每一位同学军训顺利，步履坚定，不负韶华！

文案：张樱露

美编：王源源

一审一校：董泽琳

二审二校：张 肖

三审三校：滕文庆